Lysere tider er på vej! –Få hjælp til fokus og det socialt liv

Det har været en svær tid for alle. Skoleelever og alle andre har været i en form for isolationsfængsel. Lysere tider er på vej. Sociale kompetencer og forbundethed har været under pres. Det bliver bedre, men vi skal også gen huske mindsettet og vores sociale liv.

For nogle unge kan det være en udfordringer, da deres hjerne er så foranderlige. Jeg kan opleve et næsten tomt blik hos nogle unge når vi taler om hvordan det var for et år siden.

Det med en ny virkelighed gælder også alle andre. Har også selv undret mig over film, hvor de i tog sidder uden masker:)

Når det lukker op, vil nogle forsvinde ind i det savnede sociale rum og her gælder det om at stadig holde fokus 🙂

Andre får næsten oplevelsen af første dag i skolen. Hvad skal man sige og hvor er der egentlig mange mennesker omkring mig.

– Få hjælp til fokus og det socialt liv

Her er et par værktøjer til fokus og sociale kompetencer:

Fokus

1 . Planlæg din tid. Selvom alle gerne vil ses og du også vil. Har du stadig brug for tid til at restituere og hvile hjernen. Søvn og stilletid er stadig vigtigt.

2. Når du får travlt lav lister med dine sociale ønsker og husk at fordele din tid mellem dine venner.

3. Husk også skolen. Der kommer også en sommerferie hvor der er endnu mere tid og ro til alt det sociale- og man kan få sovet længe når natten har været brugt til fester.

Sociale kompetencer

1. Husk at du har kunne mestre mange mennesker og store forsamlinger før i dit sociale liv.

2. Dine veninder og klassekammerater har måske virket lidt fjerne, men det bliver bedre når I får brugt mere naturlig tid sammen

3. Samtaler er nemmere når man står sammen i en pause. Så kan man bare være med og grine med. Man behøver ikke at tale hele tiden.

Du kan også få mere hjælp ved personlige coaching samtaler. Læs mere her

Du kan også deltage i et kursus om at sige noget mere 

Der er også andre online kurser du kan læse mere om her