Sundere livsstil

Søvn, træning, god kost og gode tanker er med til at skabe et godt og sundt liv. Det er vigtigt at have det sjov og også nå det man har lyst til. At huske nyde livet medens man også er på vej efter sine mål.

Positivt selvbillede

Det kan være svært at fastholde et positivt selvbillede med alt det man føler man skal leve op til. Når vi sammenligner os er der ofte en taber og det er dig – vi sammenligner os ofte med dem, der kan/ har mere end os selv.

 

Få styr på tanker omkring træning, vægt og kost

Måske ved du allerede, hvad din krop har bedst af, men efterlever det ikke. Spiser det forkerte, for meget eller for lidt?

Det kan være svært at tage sig sammen og ikke mindst at holde fast. Coaching hjælper dig med at vende din livsstil 360 grader og dermed få stoppet dine dårlige vaner, hvad enten det omhandler stress, rygning, fysisk aktivitet eller dårlig og usund kost.

Målet er at give større indsigt i tankerne bag dine vaner, og få redskaber til at styre dit liv mere bevidst. Du kan få en sundere livsstil, som helt naturligt vil give dig mere energi, glæde og velvære. Et coachingforløb vil sætte fokus på at få gjort noget ved ubalancen i dit liv og hjælpe dig med at finde ro, balance og overskud.

Jeg samarbejder tæt med Klinisk Diætist Christina Bendix omkring spisevaner og spiseforvirring.

Det er også vigtigt for unge at kigge på drikkevaner da der kan være et stort pres At sige nej til at drikke

Sidebar

Anbefalinger

Fedt at have nogen at snakke med. Jeg har ideer til hvad jeg skal gøre.

Pige 13 årLæs mere

Jeg har fået mere klarhed og indblik.

Dreng 17 årLæs mere

Jeg fik tips og tricks til det sociale. Nu ved jeg hvad jeg vil.

Pige 15 årLæs mere

Det er rart at kunne tale om tingene og komme ud med det.

Pige 16 årLæs mere

Tak for alt den hjælp du har givet mig, har virkelig hjulpet. Og tak for at have åbne arme det betyder meget ❤️❤️

Pige 17 årLæs mere

Jeg har indset nogle ting og forbedret dem, ved at få mere selvtillid. Samtalerne har gjort at jeg har taget mig sammen i skolen. Kunne gennemført gymnasiet. Fundet ud af...

WilliamLæs mere

Det han især har fået er, at kunne tolke det han oplever på en ny måde, – det skaber en åbning i forhold til at han ikke vender ting/oplevelser mod...

Mor til drengLæs mere

Gennem mit forløb har jeg fået en masse redskaber der kan hjælpe mig i hverdagen. Synne vidste en masse ting og jeg lærte en masse – også om mennesker generelt,...

Knus SofieLæs mere