Udvikling af selvværd og selvtillid med personlig coaching

Det kan være udfordrende at blive teenager og være ung. Meget forandrer sig og der kommer andre forventninger fra venner, skole og forældre. Få hjælp til bedre selvværd og større selvtillid. Gennem samtaler og øvelser finder du dine indre styrke sider.

Du lærer hvordan du bedst muligt bruger din styrker. Du får personlig indsigt og viden om andres styrker og svagheder, og hvordan du kan få talt om udfordringerne i relationer på en god måde.

Opnå bedre forståelse og bedre forhold med dine veninder, venner, forældre, lærere og kæreste.

Få udviklet dig selv, så du står stærkere.

Både teenager, unge og voksne kan med fordel arbejde med at øge deres selvværd og selvtillid. Der er forandringsperioder i livet, hvor du er mere sårbar og har brug for at få vendt og drejet et eventuelt negativt selvbillede.

I sessionerne er der fokus på ressourcer og på at få vendt negative historier og selvbilleder til mere positive historier og bedre selvværd.

At få mere tro på dig selv og finde frem til det der er rigtigt for dig.  At kunne sige fra og nej på en god måde. At finde succeserne i det du kan og hvad du kan gøre, for at få det du ønsker.

Få bedre balance med din søvn, spil, kost og fester. Lær at blive mere fokuseret og opnå dine mål.

Har lært at stå mere op for mig selv, være lidt mere livlig.- Pige 17 år

Godt at komme ud med tingene og få sagt det højt.- Dreng 16 år

Hvordan jeg kunne spørger andre om det jeg gerne vil. Ikke være så bange for akavede situationer. Jeg behøver ikke at være som dem.- Pige 14 år

Virkelig rart at få lettet sit hjerte. – Pige 15 år

 

Hvorfor har man ofte ikke stort selvværd og selvtillid?

Der kan være mange grunde til, at man som teenager og ung føler dårligt selvværd og lav selvtillid. Nogle af de mest almindelige problemer kan være:

• Generthed der gør, at du ikke tør tale i klassen, ikke får sagt det, du gerne vil til venner.
• Ikke kunne sige fra overfor gruppen
• Hormoner og forandringer med kroppen.
• Fester og alkohol
• Gamle historier om mobning.
• Mindreværd i forhold til venner
• Skærpede krav i skolen og store forventninger til en selv.
• Forsøget på at leve op til standarder for udseende og succes.
• For høje krav til sig selv, der ender med at virker negativt.
• Negativ tanke spiral.
• For mange opgaver og aktiviteter, der kan give stress og give stress symptomer.
• Skoleskift og skift af venner/veninder, der kan gøre det svært at finde et ståsted.
• Kærestesorg.
• Nedbrydende forhold til veninder, venner eller kæreste, hvor man ikke får sagt fra.
• Sociale medier og sammenligne sig med andre med fx. flere likes.
• Dårlig og manglende søvn på grund af for mange tanker.

Bestil tid til en coaching samtale

Du er velkommen til at skrive eller ringe for en kort samtale, hvor du kan høre nærmere, stille spørgsmål og evt. finde en tid. Du kan også finde en tid der passer dig via min bookingside.

En kort prøvesession på 25 minutter  300 kr. er en god ide så du lige kan tjekke, hvad det giver dig og om kemien er rigtig. En prøvesession er ikke forpligtende. Du kan også booke en længere session under Coaching session. Du kan altid købe en session af gangen.

Er du klar til et forløb, er der en besparelse i et klippekort med 10% rabat.

Workshop sige mere er et tilbud til at arbejde sammen med andre om at turde mere.

Der er hold løbende læs mere her